lunedì 23 gennaio 2012

Settimana dal 16 al 22 Gennaio

Anche nella settimana appena trascorsa ho seguito grosso modo il programma delle due precedenti ma un poco alla volta sto cercando di velocizzarmi nell’allenamento di corsa del Martedì e nello stesso tempo di aumentare il chilometraggio in quello del fine settimana (ieri 14 Km a 4’50”/Km); questa volta sto procedendo con la massima cautela, ormai troppe volte mi è successo di dovermi fermare per infortunio ed ora che inizio a star bene non voglio ricaderci pertanto cerco di frenare la mia voglia di aumentare ritmo e distanza. Mi auguro che questa prudenza dia i suoi frutti.

Pubblicato da a 23.1.12

7 commenti:

  1. Quando si dice che con l'età cresce anche la saggezza..... :)

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  2. Quoto Alessandro mai come in questo caso chi va piano va lontano!

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  4. @ Luca : hai perfettamente ragione però il concetto di "risparmiarsi", non solo in ambito sportivo, non mi soddisfa al 100%.

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  5. non avere fretta...ogni cosa a suo tempo

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  6. ciao, si la prudenza porta sempre un risultato sicuro ;-)

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  7. Senza dimenticare la costanza. solo così la progressione e l'incremento dei carichi può essere utile.

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