lunedì 14 marzo 2011

Settimana con mezza finale



Ancora una settimana abbastanza impegnativa, pur non facendo allenamenti particolarmente duri sono ancora nella fase iniziale di adattamento fisico ai tre sport e pertanto ora come ora prerisco abituarmi alle diverse attività piuttosto che aumentarne la qualità rischiando di avere problemi nel recupero tra le varie sedute.



Riassunto settimanale:

Lunedì : NUOTO 1 Km circa dorso+stile

Martedì : CORSA / Km 10 media 4’38”/Km

Mercoledì : -

Giovedì : CORSA 4 x 1000 mt attorno ai 4’/Km - tot Km 10,40 media 4’35”/Km

Venerdì : BICI 1 ora

Sabato : -

Domenica : Mezza maratona di Brescia / Km 21,097 in 1 h 29’ 29”

3 commenti:

  1. Ciao! Il risveglio primaverile? Bione corse!

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  2. Ciao Enrico! Bella la nuova veste del tuo blog.
    Bello anche quello che riesci a combinare atleticamente...complimenti!!!

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