Più passa il tempo e più mi diverto a fare i cosiddetti “allenamenti combinati”, in effetti corsa e ciclismo sono gli sport che pratico più volentieri nonostante abbia tralasciato il secondo per diversi anni; ora, in vista dell’obiettivo triathlon, fare qualche pedalata in più è necessario oltre che molto piacevole; sommare le due discipline nella stessa sessione di allenamento diventa quindi un doppio anche se faticoso divertimento ! Ieri mattina, nonostante il passaggio all’ora legale non aiutasse ad alzarsi dal letto, il menu della domenica è stato di
Dettaglio della settimana:
LUNEDI: nuoto
MARTEDI: corsa
MERCOLEDI: -
GIOVEDI: corsa 5x1000 mt (velocità 3’48”/3’56”) tot Km 10,01 media 4’30”/Km
VENERDI: nuoto
SABATO: -
DOMENICA: corsa
ti vedo bello cazzuto in sella della tua MTB!
RispondiEliminaeh he he
Quello che si chiama "reverse brik": ti vedo molto concentrato sul pezzo, e bravo Rocha!
RispondiEliminaMi associo ai miei predecessori sei in grande spolvero e ... secondo me ...ancora a mezzo gas
RispondiEliminaAi commenti precedenti aggiungo solo che mi fa piacere ritrovare nei tuoi post motivazione e passione nello sport. Avanti così!
RispondiEliminaciao rocha! ma è una scelta precisa quella di fare nei combinati la corsa prima della bici o deformazione da duathleta? :)
RispondiElimina@ Tosto : quella foto mi ricorda un tratto fangoso di un duathlon dove praticamente non andavo avanti ....
RispondiElimina@ Bellabigo : mi diverto
@ GIAN CARLO : non credo di poter migliorare più di tanto, l'obiettivo principale è quello del commento sopra !
@ Abro : la passione è la motivazione principale che ci spinge a fare cose che spesso risultano incomprensibili (o impossibili) a chi non fa sport
@ stefanoSTRONG : hai ragione, so che è meglio invertire le due frazioni ma in questo caso è stata una questione logistica !
Infatti Nuoto e bici sono le combinate migliori, come pure Corsa e nuoto, bici e corsa sono troppo dure messe insieme, io alterno le vaire discipline, con due volte a settimana di doppio allenamento, cioè bici e nuoto il resto corro, ma tutto è soggettivo e dipende da quello che vogliamo fare.
RispondiEliminaTi diverti? E' la cosa più importante! Poi, uno come te si toglie anche qualche soddisfazione in più. Vai alla grande.
RispondiEliminaQuoto ALE, se ti diverti tutto il resto passa in secondo piano. Una cosa che non riesco a digerire della bici è il male al fondoschiena. Ma come si fa a sopportarlo?
RispondiEliminaCaspita, 5 allenamenti a settimana. Ma come fai? Soprattutto con la moglie :)
RispondiEliminaGrandissimo...carico e motivato al compito...Mi piacerebbe tornare in sella...
RispondiElimina@ Francarun : nuoto+bici mi manca ma presto proverò anche quello ...
RispondiElimina@ Ale57 : grazie Ale !
@ Luca "Ginko" : è questione di abitudine, dopo qualche tempo per fortuna passa !
@ Foia : sfrutto sempre la pausa pranzo e la domenica mattina all'alba !
@ Anna : la bici è stupenda anche se per essere competitivi necessita di molto più tempo della corsa e purtroppo questo tempo non so dove prenderlo !