martedì 19 aprile 2011

Un'altra settimana è andata


Questa settimana scelgo una fotografia scattata su un’isola che si chiama Harstena e si trova in Svezia, se qualcuno fosse interessato ad approfondire e magari ad andarci personalmente (ne vale la pena !) ecco a voi l’immancabile link : http://www.harstena.se/en/index.asp


Settimana dall’ 11 al 17/04 :

Lunedì 11 Aprile: -

Martedì 12 Aprile: corsa a buon ritmo 10,32 Km media 4’28”/Km

Mercoledì 13 Aprile: nuoto 1350 mt divisi in 4 serie con rec di 1’

Giovedì 14 Aprile: corsa 5x1000 mt (tra 3’45” e 3’51”) tot 10 Km

Venerdì 15 Aprile: -

Sabato 16 Aprile: nuoto 1200 mt (4x250 + risc + def)

Domenica 17 Aprile: corsa 4 Km + mtb 70’ + corsa 10 Km media 4’45”/Km

4 commenti:

  1. Vedo che hai un passo davvero ottimo: stai lavorando bene e i tempi che registri nei combinati ne sono una conferma!

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  2. Impressionante! Un vero rullo compressore, Enrico :D

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  3. Grazie ma non esageriamo ragazzi, in questo periodo mi sento abbastanza bene e non faccio particolare fatica a recuperare gli allenamenti settimanali però quelli che vanno forte sono un'altra cosa ...

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  4. Ciao, solo ora ho visto un tuo commento su un mio post sul Judo...
    Prima di tutto grazie per la visita e complimenti per la tua attivita' da tritleta.
    Se il tuo Maestro, in quel di Brescia, dove vivi,e da dove proviene anche l' immenso campione che e' stato Ezio Gamba, e' il medesimo, puoi ritenerti fortunato...
    Un abbraccio e buone gare

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