Domenica 3 Aprile:
Lunedì 4 Aprile: corsetta di
Martedì 5 Aprile: nuoto, pur non aumentando la solita distanza percorsa (per ora sempre 1100/1200 mt) ho iniziato a ridurre le pause, oggi 5 x 150 mt senza grossi problemi.
Mercoledì 6 Aprile: -
Giovedì 7 Aprile: corsa
Venerdì 8 Aprile: nuoto, ho provato ad accorciare ulteriormente il recupero con un 4 x 200 mt + riscaldamento e defaticamento per il solito totale.
Sabato 9 Aprile: nuoto, allenamento non previsto ma siccome dovevo accompagnare mia figlia alla prima lezione di nuoto ne ho approfittato per scendere in piscina anch’io e, preso dall’euforia, mi son fatto 4 x 250 mt (anzi a dire la verità l’ultima serie è stata di 300 mt in quanto mi sentivo bene ed ho aggiunto altre due vasche).
Domenica 10 Aprile: corsa,
E quindi te ne vai in Irlanda. Ho una foto appesa in casa con quelle scogliere.. Un bellissimo posto. Se arrivi a Dublino con l'areo ti accorgerai della NON esistenza delle sutostrate in Irlanda!
RispondiEliminaPer quanto riguarda gli allenamenti direi ottima settimana stra piena.
Sai Enrico, io sono il tipo che gode quasi a livello sessuale nel dire "Te l'avevo detto!" ;)
RispondiEliminaGrandissimo!
Hari.
Urca, che freccia, complimenti sei una belva!
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