lunedì 26 marzo 2012

Gli ultimi 8 giorni


Domenica 18 Marzo: duathlon di Manerba del Garda
Tutte le volte che partecipo a competizioni di questo genere constato di come sia elevato il livello medio generale ( o come sia basso quello del sottoscritto … ), quest’anno ancora più del solito in quanto erano presenti alcuni tra i migliori triathleti italiani; in ogni caso, nonostante sia stata una giornata piovosa, mi sono divertito molto.
Ecco il dettaglio delle tre frazioni registrate con il mio Garmin 910xt in quanto la classifica ufficiale non ha suddiviso le transizioni pertanto mi sembra più preciso postarle così:
-       Corsa 4,87 Km / 19’36”
-       T1: 1’44”
-       Bici: 21,2 Km / 42’29”
-       T2: 0’45”
-       Corsa: 2,53 Km / 10’29”

Lunedì 19 Marzo:   
nuoto 1750 mt (750+600+400)


Martedì 20 Marzo:
corsa lenta, 10,23 Km media 4'46"/Km


Mercoledì 21 Marzo:
riposo


Giovedì 22 Marzo:
nuoto. Ancora un po' affaticato quindi 1000 mt tranquillissimo


Venerdì 23 Marzo
corsa lenta, 10,02 Km media 4'50"/Km


Sabato 24 Marzo:
bici, 50 Km alla media di circa 32 Kmh


Domenica 25 Marzo:
corsa media, 12 Km a 4'33"/Km

6 commenti:

  1. Ciao Rocha, qualche triathlon in vista?

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Non nell'immediato ma l'obiettivo è un triathlon olimpico in estate, a breve la decisione.

      Elimina
  2. Un giorno di riposo.... qui si batte la fiacca!!! :P

    RispondiElimina
    Risposte
    1. E' l'età ... ogni tanto mi ci vuole una giornata di relax ;-)

      Elimina
  3. Alla faccia del presunto "basso livello" di te stesso di cui parli, mi sembra tu abbia fatto tutte e tre le frazioni con tempi davvero notevoli, poi lasciali stare i primi...

    RispondiElimina
    Risposte
    1. Hai ragione, meglio non fare confronti con i primi (anche perché sarebbero impietosi) e badare, se possibile, solo a migliorare se stessi e soprattutto a divertirsi !

      Elimina